Pack Performance
300$
Au lieu de 345$
Valable pour 3 mois.
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1 évaluation complète de 1h30
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Un suivi de 60min
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Un programme d'entraînement personnalisé pour le gym ou la maison
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Plan d'action personnalisé
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Support continu par chat durant 3 mois
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Accès à des documents d'information (recettes, alternative santé, guide des aliments, suggestions d'aliments, etc.)
Services
1ʳᵉ consultation
Bilan initial – Naturopathie
90 Minutes / 150$
Votre point de départ vers une santé plus alignée
Le bilan initial est la première rencontre où l’on prend le temps d’explorer en profondeur votre état de santé global. C’est un moment privilégié pour mieux comprendre vos symptômes, votre mode de vie, vos antécédents et vos objectifs.
À travers des questionnaires détaillés, nous investiguons vos systèmes digestif, hormonal, nerveux, immunitaire et métabolique afin de déceler les déséquilibres qui pourraient freiner votre santé hormonal et digestive.
🔍 Ce bilan inclut :
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Une analyse complète de votre état de santé actuel
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L’exploration de vos habitudes alimentaires, de sommeil, de stress et de mouvement
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Un plan d'action personnalisé avec des recommandations selon vos besoins prioritaires (habitude de vie et Suppléments s'il y a lieu)
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Plusieurs guides d'information pour faciliter votre démarche (recettes, alternative santé, guide des aliments, suggestions d'aliments, etc.).
Cette rencontre est aussi l’occasion d’établir une relation de confiance, de répondre à vos questions, et de créer ensemble un plan d’action.
Bilan initial + Plan d'Entraînement
90 Minutes / 230$
Ce service combine une consultation naturopathique complète avec l’élaboration d’un plan d’entraînement personnalisé, adapté à vos besoins physiques, hormonaux et énergétiques.
Il s’adresse autant aux hommes qu’aux femmes, quel que soit votre niveau actuel de forme ou votre objectif.
Que vous cherchiez à retrouver de l’énergie, perdre du poids, améliorer vos performances, soutenir votre système hormonal ou simplement bouger mieux et avec plaisir, ce service offre une approche complète et sur mesure.
🔍 Ce service inclut :
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Tout ce qui est inclut dans le Bilan initial.
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Un programme d’entraînement sur mesure, disponible autant pour la maison que pour la salle de sport, selon votre préférence, votre matériel et votre rythme.
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Des conseils pour favoriser une meilleure récupération, motivation et constance.
💡 Ce service est idéal si vous vous sentez fatiguée, démotivée ou que vous cherchez à connecter avec votre corps à travers le mouvement, sans tomber dans les extrêmes.
Bilan initial + Structure Alimentaire
90 Minutes / 200$
Comprendre votre corps pour mieux nourrir votre santé.
Ce service allie une consultation naturopathique approfondie à l’élaboration d’un plan alimentaire personnalisé, conçu pour répondre aux besoins uniques de votre corps, de vos hormones, de votre digestion et de votre mode de vie.
Il ne s’agit pas d’un régime strict, mais d’un outil concret pour vous guider vers des habitudes alimentaires durables, alignées avec vos objectifs (énergie, poids, digestion, inflammation, fertilité, santé hormonal, etc.).
🔍 Ce que ce service comprend :
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Tout ce qui est inclut dans le Bilan initial.
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Un plan alimentaire personnalisé (rythme des repas, choix d’aliments, combinaisons, quantités, astuces pratiques)
💡 Ce service est idéal si :
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Vous souffrez de troubles digestifs, hormonaux ou métaboliques
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Vous êtes souvent fatigué(e), avez des fringales ou des inconforts digestifs
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Vous voulez apprendre à manger en fonction de vos besoins réels, sans frustration.
Trio:
Bilan initial + Plan d'entraînement et Alimentaire
90 Minutes / 260$
Un accompagnement global pour retrouver l’équilibre du corps et de l’esprit.
Ce service est la formule la plus complète que je propose. Il combine une consultation naturopathique approfondie, un plan alimentaire personnalisé et un programme d’entraînement sur mesure, pour vous aider à reprendre le contrôle de votre santé en profondeur.
Chaque pilier est pensé pour travailler en synergie : alimentation, mouvement et soutien global du corps (digestion, hormones, énergie, inflammation, etc.).
Cette approche intégrative vous permet d’aller à la source de vos déséquilibres et de bâtir des fondations solides pour votre bien-être.
🔍 Ce que ce service comprend :
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Tout ce qui est inclu dans le Bilan initial.
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Un plan alimentaire individualisé qui respecte vos goûts, contraintes et objectifs de santé.
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Un plan d’entraînement personnalisé, conçu autant pour la maison que pour la salle, selon vos préférences et votre niveau.
💡 Ce service est idéal si :
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Vous avez plusieurs inconforts ou objectifs à travailler en parallèle.
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Vous avez besoin d’un cadre clair pour mieux manger, bouger et prendre soin de vous.
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Vous voulez être accompagné(e) dans une démarche de transformation complète, en respectant votre rythme.
Rencontre de Suivi
Pour ajuster, soutenir et faire progresser votre plan de santé au fil du temps.
Les suivis sont des rencontres essentielles pour évaluer vos progrès, ajuster vos recommandations et répondre à vos nouvelles questions ou préoccupations. Ils permettent d’adapter le plan en fonction de l’évolution de vos symptômes, de votre rythme et de votre réalité du moment.
Suivi 30 minutes – 75 $
Suivi 60 minutes – 95 $
Suivi 60 minutes + nouveau plan d'entraînement - 160$
À la carte
Plan d'entraînement : Entre 85 et 100$
Structure alimentaire: 60$
